花生中的维生素的占比
若安好维生素：花生中的维生素的占比
花生是一种营养丰富的食物，含有多种维生素。以下是花生中主要维生素的含量概况：
若安好维生素：花生中的维生素的占比一、 维生素e：花生是维生素e的良好来源，特别是生育酚（一种类型的维生素e）形式。每100克花生仁大约含有20-30毫克的维生素e，这在植物性食品中算是较高的。
若安好维生素：花生中的维生素的占比二、 维生素b群：花生含有一定量的维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）和b5（泛酸）。不过，其含量相比于谷物和肉类来说相对较低。
若安好维生素：花生中的维生素的占比三、 维生素k：花生中也含有维生素k，这对于血液凝固和骨骼健康非常重要。
若安好维生素：花生中的维生素的占比四、 其他维生素：花生还含有少量的维生素a、c和叶酸。
请注意，花生的营养价值会受到种植条件、烹饪方法等因素的影响。总体来说，适量食用花生可以为人体提供一定的维生素和矿物质。如果你需要更精确的数据，建议查阅最新的营养成分表或咨询营养专家。
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