长期缺乏维生素a会引起什么病变
若安好维生素：长期缺乏维生素a会引起什么病变
长期缺乏维生素A可能会引起一系列健康问题，其中最著名的是引发夜盲症。夜盲症是一种视力障碍，患者在光线不足的情况下难以看清物体。此外，维生素A的缺乏还可能影响免疫系统的功能，使身体更容易受到感染。
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在儿童中，长期缺乏维生素A是导致麻疹等疾病严重并发症和死亡率增加的一个重要因素。成人也可能因为维生素A缺乏而导致皮肤干燥、眼睛干涩和其他眼部问题。
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严重或长期的维生素A缺乏还可能导致更严重的健康问题，如角膜软化甚至穿孔，这可能最终导致失明。
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因此，确保足够的维生素A摄入对于维持良好的视力、健康的免疫系统以及整体健康是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类，以及一些橙黄色和深绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等。不过需要注意的是，过量摄入维生素A也可能有害，因此应当遵循推荐的每日摄入量。
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