维生素c片能和鸡蛋一起吃吗
若安好维生素：维生素c片能和鸡蛋一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）与鸡蛋一起食用在原则上是没有问题的。维生素C是一种水溶性维生素，而鸡蛋是一种富含高质量蛋白质、维生素和矿物质的食物。两者之间没有已知的相互作用会妨碍彼此的吸收或产生有害物质。
若安好维生素：维生素c片能和鸡蛋一起吃吗第 1 部分
但是，值得注意的是，维生素C可以增强铁的吸收，特别是非血红素铁（植物来源的铁）。如果你是为了增加铁的吸收而服用维生素C，那么鸡蛋中的某些成分可能间接影响这一点。例如，鸡蛋中含有一种叫做磷蛋白的物质，它可能会轻微影响肠道对铁的吸收。但这并不意味着不能一起食用，只是说如果您的主要目的是提高铁吸收，可能需要考虑这一点。
若安好维生素：维生素c片能和鸡蛋一起吃吗第 2 部分
总的来说，从健康角度来看，维生素C片和鸡蛋是可以一起吃的，除非你有特殊的健康状况或饮食限制。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
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