维生素a和维生素b2可以经常吃吗
若安好维生素：维生素a和维生素b2可以经常吃吗
维生素A和维生素B2（也称为核黄素）是人体必需的营养素，对维持身体健康非常重要。它们参与了多种生理功能，包括视觉健康、免疫系统支持、细胞生长和能量代谢等。
若安好维生素：维生素a和维生素b2可以经常吃吗第 1 部分
通常情况下，通过均衡饮食获得足够的这两种维生素是安全的。例如，维生素A可以在胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜、鱼类和动物肝脏中找到；而维生素B2则存在于奶制品、肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷类食物中。
若安好维生素：维生素a和维生素b2可以经常吃吗第 2 部分
然而，尽管这些维生素对人体有益，过量摄入也可能带来副作用。例如，长期大量摄入维生素A可能会导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝损伤等；而维生素B2一般认为毒性较低，但过量摄入可能会引起尿液颜色变化等现象。
若安好维生素：维生素a和维生素b2可以经常吃吗第 3 部分
因此，除非医生特别建议，否则不建议随意补充维生素A或维生素B2。最好的做法是通过均衡饮食来获取这些营养素。如果您担心自己是否摄入足够或过多，最好咨询医疗专业人士进行评估。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：亚**甲
维生素套餐：48粒一岁以下48粒*1盒-朗迪钙片碳酸钙d3片112成人中老年补钙儿童钙碳酸钙d3钙片维生素d
维生素测评：宝贝和实体店的一模一样，但是比实体店便宜多了，是正品
维生素买家：李**0
维生素套餐：7件-【百亿】星鲨维生素D3软胶囊vd儿童补钙1岁以上促钙吸收幼儿孕妇
维生素测评：已经在吃了。上次买的养生堂维生素B，这次买的仁和。人到中年，该补得补。
维生素买家：空**思
维生素套餐：【买2送2】实发4瓶-星鲨维生素AD滴剂60粒婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病
维生素测评：质量很好，希望更多的朋友信赖。
维生素买家：唯**丑
维生素套餐：【盒疗程装】可服用51天治疗生长发育不良-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋0-6岁宝宝补钙片儿童补钙维生素d钙片
维生素测评：价格合理亲民，口味好。经常吃来保养一下。现在人用电子屏幕太多了。国货之光，希望坚持生产，也保持品质
维生素买家：f**8
维生素套餐：0粒x1盒.|促钙吸收体验装-伊可新维生素AD滴剂胶囊型一岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：首次使用，还不了解功效
浏览“维生素a和维生素b2可以经常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c能耐多少度高温
下一篇：吃完柿子可以吃维生素b族吗
