龙眼有维生素c吗能吃吗
若安好维生素：龙眼有维生素c吗能吃吗
龙眼，也称为桂圆，是一种营养丰富的水果。它含有一定的维生素C，每100克新鲜龙眼肉大约含有21毫克的维生素C。维生素C对人体有很多好处，可以增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤等。
若安好维生素：龙眼有维生素c吗能吃吗第 1 部分
龙眼是可以食用的，而且适量食用对健康有益。不过，由于龙眼性温，内火旺或者消化不良的人群可能需要少吃，以免上火。对于糖尿病患者来说，由于龙眼含糖量较高，也需要控制摄入量。总的来说，均衡饮食，适量享用即可。
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