维生素b族补充过量
若安好维生素：维生素b族补充过量
维生素B族是一系列水溶性维生素的统称，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如能量代谢、红细胞生成、神经系统健康等。
当维生素B族补充过量时，通常情况下不会像脂溶性维生素那样在体内积累到有毒水平，因为多余的水溶性维生素可以通过尿液排出体外。但是，过量摄入某些维生素B族成员仍可能带来一些不良影响：
若安好维生素：维生素b族补充过量一、 **维生素B6**：长期大量摄入（通常超过200毫克/天）可能导致周围神经病变。
若安好维生素：维生素b族补充过量二、 **维生素B3**（烟酸）：大剂量补充（通常指超过50毫克/天）可能会引起皮肤潮红、瘙痒或消化不良等症状。
若安好维生素：维生素b族补充过量三、 **维生素B9**（叶酸）：虽然缺乏叶酸对孕妇及其胎儿非常危险，但过量补充也可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致神经系统损伤。
因此，在补充任何维生素B族之前，最好咨询医生或营养专家，根据个人健康状况和需求来确定合适的补充量。保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素B族是更为安全有效的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彭**啊
维生素套餐：【补vCvA】东北vc1瓶+维生素A软胶囊100粒-美国乐力钙片中老年人补钙正品官方旗舰店成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：嘎嘎好用，包装完好，很不错，这么便宜还包邮，爽
维生素买家：t**7
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：便宜好喝
维生素买家：g**p
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒-买一送一白云山东方钙片成人中老年人碳酸钙维生素d腰腿酸疼120片
维生素测评：价格实惠，质量满意，好评
维生素买家：凯**6
维生素套餐：混合四种口味2000g【四斤装约1150颗】-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：公司的待客糖，颜色鲜艳，几种口味都不错，买过很多次了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：很便宜，量也大，很适合我们水果吃的少的，关键是现在水果有点贵啊，吃这些也不错
浏览“维生素b族补充过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃多种维生素可以吃多久
下一篇：维生素b族一天吃一片可以吗
