每天吃300mg维生素c有事吗
若安好维生素：每天吃300mg维生素c有事吗
通常情况下，每天摄入300毫克的维生素c是安全的。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和抗氧化等。但是，如果你超过这个范围，超过身体需要量，可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题，长期过量也可能引发结石。
若安好维生素：每天吃300mg维生素c有事吗第 1 部分
对于成年人来说，建议每日摄入量在75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果已经达到了这个范围，额外再补充300毫克就属于过量了。因此，最好是在医生或营养师的指导下调整你的维生素c摄入量，确保达到平衡和健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**儒
维生素套餐：男维60片瓶-银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养160片维生素b族vc钙ve
维生素测评：不错的补品
维生素买家：d**1
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素140粒-汤臣倍健维生素b族复合片男士专用女vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：妈妈说效果好。一直回购了
维生素买家：王**0
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌片vB辅酶Q10肌醇钙营养品
维生素测评：价格划算，买了好几次了
维生素买家：t**0
维生素套餐：100粒1【促销装】-21金维他复合维生素60片多种b族维生素男士女性钙片铁锌维cVe维b6
维生素测评：钙片是正品，价格比实体店便宜，值得购买！
维生素买家：竹**1
维生素套餐：买一发二 2瓶装-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c
维生素测评：老人就得多补补才行，爷爷自从吃了这款钙片之后，身体很棒，之前出去遛弯回来还会说腿酸腿疼的话，现在都没提过了，而且爷爷的腿抽筋次数也少了，效果太棒了。
浏览“每天吃300mg维生素c有事吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么菜里有维生素a和b
下一篇：维生素c白天吃还是晚上吃最好
