维生素c早上吃好还是晚上好
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上好
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，需要每天补充。一般来说，无论是早上还是晚上补充维生素C，只要在一天中确保摄入足够的量都是可以的。但考虑到人体吸收和利用营养物质的时间，有些观点认为：
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上好一、 早晨：早餐时补充维生素C可以帮助提高免疫力，因为早晨是新的一天开始，身体需要能量和抗氧化剂来应对可能的压力和环境因素。
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上好二、 晚上：晚上补充维生素C可以帮助身体修复和恢复，特别是在睡眠期间，维生素C有助于胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。
所以，你可以根据自己的生活习惯和需求选择合适的时间，但最好是每天保持规律的补充。如果你有特定的健康目标或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
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