维生素e是直接吞服吗还是要咬破
若安好维生素：维生素e是直接吞服吗还是要咬破
大多数维生素E软胶囊是需要直接吞服的，不需要咬破。因为它们通常是油溶性的，含有维生素E的油脂成分可能会在口腔中分离出来，影响口感并可能导致部分营养成分损失。直接吞服可以更好地保持其生物活性。但是，如果你的维生素E胶囊有特别的说明，比如儿童专用或需要咀嚼的，那么请按照说明书的指示来服用。如果胶囊太硬，你也可以将其剪开后混合在食物中服用，但这样可能会影响维生素E的吸收效果。
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