维生素d缺乏会影响身高吗
若安好维生素：维生素d缺乏会影响身高吗
是的，维生素D缺乏确实可能会影响身高的增长。维生素D对于骨骼发育至关重要，特别是在儿童和青少年期，这个阶段是身体快速生长的时期。它帮助身体吸收钙和磷，这两种矿物质对于骨骼的形成和强化是必不可少的。如果维生素D摄入不足，可能会导致钙吸收减少，影响骨骼的正常生长，从而影响身高的发育。
若安好维生素：维生素d缺乏会影响身高吗第 1 部分
研究显示，维生素D缺乏与儿童矮小症有关联，尤其是在光照不足、饮食中维生素D摄入量不足或者有遗传性维生素D代谢障碍的情况下。因此，确保足够的维生素D摄入对维持正常的生长发育是非常重要的。建议儿童和青少年通过日常户外活动获取自然光和补充富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和 fortified（强化）食品，必要时可以考虑补充维生素D的营养补充剂。
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