长期吃维生素c会长痘吗
若安好维生素：长期吃维生素c会长痘吗
长期大量摄入维生素C一般不会直接导致长痘痘。事实上，适量的维生素C对皮肤健康是有益的，因为它是一种强大的抗氧化剂，有助于促进胶原蛋白的生成，从而保持皮肤的弹性和健康。
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然而，任何营养素过量都可能对身体产生不利影响。在极少数情况下，如果一个人对维生素C特别敏感，或者因为某种原因（如肾脏问题）无法正常代谢大量的维生素C，可能会出现不适反应，但这并不常见。
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长痘痘通常与多种因素有关，包括但不限于荷尔蒙变化、遗传因素、饮食习惯（比如高糖和高脂肪的食物）、压力以及皮肤护理不当等。如果你发现自己的皮肤状况有所改变，建议咨询医生或皮肤科专家，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。
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总之，保持均衡的饮食，适量补充维生素C，对于大多数人来说是安全且有益健康的。
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