早上吃维生素c晚上吃维生素e
若安好维生素:早上吃维生素c晚上吃维生素e

从营养学的角度来看,没有严格的规定说早上必须吃维生素C,晚上必须吃维生素E。你可以在一天中的任何时间服用这些维生素,只要确保你每天都在摄入足够的量。

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然而,有些人可能更喜欢在早晨服用维生素C,因为它可以提供一整天的能量,并有助于提高免疫力。而维生素E则是一种脂溶性维生素,需要与食物一起摄入才能更好地被吸收,因此一些人可能会选择在晚餐时服用。

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但是,请注意,如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况,最好先咨询医生或营养师,以确定最适合你的补充方案。同时,过量摄入维生素也可能对身体造成负面影响,所以一定要按照推荐剂量来服用。


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