维生素e十八岁可以吃吗
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对于人体健康有很多益处。通常情况下，18岁以上的人群可以根据自身需要和医生的建议适量补充维生素E。
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但是，对于18岁以下的年轻人是否需要额外补充维生素E，则需要根据个人的具体情况来决定。一般来说，通过均衡饮食可以获得足够的维生素E，食物来源包括植物油、坚果、绿叶蔬菜等。如果确实存在维生素E缺乏的情况，也应该在医生或营养师的指导下进行补充。
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总之，在考虑补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询专业医疗人员的意见，以确保安全和有效。
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