什么维生素能缓解疲劳
若安好维生素：什么维生素能缓解疲劳
维生素B群（包括维生素B1、B2、B6、B12等）在能量代谢中扮演重要角色，能够帮助身体更好地利用食物中的营养物质来产生能量，从而有助于缓解疲劳。此外，维生素C也有助于提高身体的抵抗力和恢复能力。
若安好维生素：什么维生素能缓解疲劳第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然补充维生素可以在一定程度上帮助缓解疲劳，但如果疲劳症状持续存在，建议咨询医生或专业医疗人员进行检查，以排除潜在的健康问题。保持均衡饮食、充足睡眠以及适量运动也是预防和缓解疲劳的重要措施。
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