维生素d是不是能促进钙的吸收
若安好维生素：维生素d是不是能促进钙的吸收
是的，维生素D能够帮助促进人体对钙的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，它有助于身体吸收肠道中的钙，并将其用于构建和维护强壮的骨骼。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康。
若安好维生素：维生素d是不是能促进钙的吸收第 1 部分
人体可以通过阳光照射皮肤自行合成一部分维生素D，同时也可以通过食物或补充剂来获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）等。
若安好维生素：维生素d是不是能促进钙的吸收第 2 部分
保持适当的维生素D水平对于维持骨骼健康非常重要，特别是在儿童时期以支持骨骼生长，在成人和老年人中则有助于预防骨质疏松症。如果您认为自己可能缺乏维生素D，请咨询医生或营养专家，他们可以提供专业的建议和指导。
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