绝经了可以吃维生素c和维生素e吗
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绝经后的女性可以吃维生素C和维生素E。这两种维生素都是对人体有益的抗氧化剂。
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- 维生素C：有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及提高身体对铁的吸收。它还是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害。
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- 维生素E：也是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损伤，并且可能有助于减缓衰老过程。此外，维生素E对于维护健康的皮肤、眼睛和免疫系统也非常重要。
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然而，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果您正在服用其他药物或有特定健康状况的话，建议先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的个人健康状况提供专业建议，确保您选择的补充剂适合您的需求。
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