维生素b系列有多少种类
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维生素B系列是一组水溶性维生素，包括以下几种：
若安好维生素：维生素b系列有多少种类一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类三、 维生素B3（烟酸/尼克酸）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类六、 生物素（维生素B7）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b系列有多少种类八、 维生素B12（钴胺素）
这些是主要的维生素B族成员。有时，人们也会将肌醇（一种糖醇）和胆碱（一种类维生素）归入维生素B族中，但它们通常不被严格视为维生素B的一部分。
每种维生素B都有其独特的功能和作用，对人体健康至关重要。例如，它们参与能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等过程。保持均衡饮食有助于确保获得足够的维生素B。
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