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缺乏维生素A可能会导致一系列健康问题，主要影响视力、免疫系统和细胞生长。以下是一些常见的症状：
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有一、 **夜盲症**：这是维生素A缺乏最早期和最常见的症状之一，表现为在光线较暗的情况下视力下降。
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有二、 **干眼症**（Xerophthalmia）：严重时可能导致角膜软化甚至穿孔，进而影响视力或导致失明。
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有三、 **皮肤干燥与毛囊角化过度**：皮肤可能变得干燥、粗糙，并出现类似鸡皮的症状。
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有四、 **免疫功能下降**：增加感染的风险，特别是呼吸道和消化道感染。
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有五、 **生长发育迟缓**：儿童如果缺乏维生素A，可能会影响其正常的生长发育。
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有六、 **生殖问题**：包括男性精子生成障碍及女性受孕能力降低等。
若安好维生素：缺乏维生素a的病症有七、 **牙齿问题**：如牙釉质发育不良。
为了预防维生素A缺乏，可以通过均衡饮食来摄入足够的维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等）。对于某些地区或人群，政府也会采取营养补充措施，比如食盐加碘中添加维生素A。如果你怀疑自己或家人存在维生素A缺乏的情况，请咨询医生或营养专家获取专业建议。
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