老年人吃什么补维生素最好
若安好维生素：老年人吃什么补维生素最好
为补充维生素，老年人可以考虑以下食物：
若安好维生素：老年人吃什么补维生素最好一、 维生素A：胡萝卜、菠菜、甘蓝、南瓜、红椒等。
若安好维生素：老年人吃什么补维生素最好二、 B族维生素：全麦面包、燕麦、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。
若安好维生素：老年人吃什么补维生素最好三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：老年人吃什么补维生素最好四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如牛奶、豆浆）等。此外，晒太阳也能帮助身体合成维生素D。
若安好维生素：老年人吃什么补维生素最好五、 维生素E：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）、植物油（如小麦胚芽油）等。
建议老年人在日常饮食中均衡摄入各类营养物质，并根据自身情况，在医生或营养师的指导下适当补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：娅**6
维生素套餐：【高性价比更大量】钙尔奇粉钙200粒-代购日本大木综合维生素复合软糖儿童梨钙多种abcde钙草莓味120粒
维生素测评：挺好的，包装也很好，坚持吃有效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：鸡皮关节黑】阿达帕林10g*支+20%尿素维e乳膏50g*支-益中乐液体钙DK维生素K2钙片儿童孕妇女性成人腿抽筋补钙软胶囊
维生素测评：包装很好，朋友介绍来的，用了一次感觉很好，很好吸收，用几天再来
维生素买家：t**9
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-【天猫U先】Childlife童年时光宝宝儿童维生素C营养液周享装30ml
维生素测评：刚开始没看到效果还以为效果不大呢，现在坚持用完了还真挺好的，高了6.5厘米
维生素买家：安**静
维生素套餐：12支x1盒葡萄糖酸锌【体验装】-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊星沙维生素d滴剂预防婴幼儿童佝偻病
维生素测评：包装一言难尽
维生素买家：精**空
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-Greenlife儿童多种复合维生素Cb族vc钙片宝宝营养包补铁锌60粒/瓶
维生素测评：第二次回购了，给家里老人吃，非常好～有问题找客服回复响应快。定期囤货
浏览“老年人吃什么补维生素最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：一天补充维生素d
