维生素d每日最大摄入量
若安好维生素：维生素d每日最大摄入量
根据中国营养学会的建议，1-70岁人群维生素D的每日推荐摄入量为10微克（400 IU），而70岁以上人群的推荐摄入量为15微克（600 IU）。对于维生素D的最大摄入量，成人每天不应超过50微克（2000 IU）。
若安好维生素：维生素d每日最大摄入量第 1 部分
需要注意的是，个体差异和健康状况会影响维生素D的需求量。在特定情况下，如严重缺乏或有特殊医疗需求的人群，可能需要更高的剂量，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素d每日最大摄入量第 2 部分
过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此请严格按照推荐摄入量或医嘱补充维生素D。
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