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维生素A和D是人体必需的两种脂溶性维生素，它们在人体中扮演着重要的角色。
若安好维生素：维生素ad起什么作用的一、 维生素A：它对于视力、免疫系统、细胞生长和分化以及心脏、肺和其他器官的正常形成和功能至关重要。维生素A还有助于保持皮肤和黏膜的健康，使它们能够有效阻挡细菌和病毒。缺乏维生素A可能导致夜盲症和免疫系统功能下降。
若安好维生素：维生素ad起什么作用的二、 维生素D：它有助于身体吸收钙，对骨骼健康至关重要。维生素D还参与免疫系统的调节，并可能影响身体的其他功能。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症或软骨病（儿童期）。
需要注意的是，虽然维生素AD对人体健康非常重要，但过量摄入也可能导致中毒。因此，在补充这些维生素时应遵循医生或营养师的建议。
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