天天吃维生素c咀嚼片
若安好维生素：天天吃维生素c咀嚼片
虽然维生素C对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等，但是过量摄入也会带来一些问题。长期大量服用维生素C咀嚼片可能会导致腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适，还可能增加肾结石的风险。因此，建议按照产品说明或医生的指导适量补充。
若安好维生素：天天吃维生素c咀嚼片第 1 部分
如果你希望通过饮食来获取足够的维生素C，可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。这样不仅能够满足身体对维生素C的需求，还能获得其他必需的营养素，保持饮食均衡。
若安好维生素：天天吃维生素c咀嚼片第 2 部分
如果有特殊健康状况或者营养需求，请咨询专业医生或营养师的意见。
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