b族维生素和维生素b族有区别吗
若安好维生素：b族维生素和维生素b族有区别吗
"B族维生素"和"维生素B族"实际上指的是同一类维生素，并没有本质的区别。这类维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）等。
若安好维生素：b族维生素和维生素b族有区别吗第 1 部分
这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如参与能量代谢、维持神经系统健康以及红细胞的生成等。由于它们常常一起存在于食物中并协同作用，因此通常统称为B族维生素或维生素B族。在营养学文献、食品标签或日常对话中，这两个术语可以互换使用。
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