哪些水果含维生素a高比较多
若安好维生素：哪些水果含维生素a高比较多
以下是一些含有丰富维生素a的水果：
若安好维生素：哪些水果含维生素a高比较多一、 **胡萝卜素类水果**：
- **芒果**：芒果是维生素a的良好来源，尤其是黄色和橙色的品种，如金煌芒。
- **木瓜**：虽然口感偏甜，但木瓜富含β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
- **杏**：杏子和杏仁都含有丰富的维生素a。
- **柿子**：柿子中的β-胡萝卜素含量较高。
若安好维生素：哪些水果含维生素a高比较多二、 **柑橘类水果**：
- **橙子**：橙子富含维生素a前体——β-胡萝卜素。
- **柚子**：虽然不如橙子高，但柚子也是维生素a的一个好来源。
- **葡萄柚**：与柚子相似，葡萄柚也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些水果含维生素a高比较多三、 **红色和紫色水果**：
- **红心火龙果**：火龙果的红色部分富含β-胡萝卜素。
- **紫葡萄**：紫葡萄含有抗氧化剂，其中一些成分可以转化为维生素a。
- **草莓**：虽然草莓不是特别富含维生素a，但它们是其他营养素的好来源。
若安好维生素：哪些水果含维生素a高比较多四、 **其他水果**：
- **猕猴桃**：猕猴桃含有适量的维生素a。
- **菠萝蜜**：虽然不是常见，但菠萝蜜含有丰富的β-胡萝卜素。
请注意，这些水果中维生素a的形式通常是β-胡萝卜素，需要在体内经过一定的转化才能被人体利用。新鲜水果中的维生素a含量通常不如深绿色叶菜和动物肝脏高。如果你的饮食中缺乏维生素a，可能需要考虑摄入更多这些水果，或者搭配富含维生素a的食物一起食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【基础装】2瓶到手低至9.5瓶-【晁然双11】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合多维生素B
维生素测评：买的液体钙，好吸收，味道也不错
维生素买家：青**8
维生素套餐：伊甘欣甘草锌颗粒1.5g*20袋盒x1盒+1盒参苓健脾胃颗粒10g*8袋调理脾胃-【双11最后2天】澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士复合
维生素测评：跟医院开的一样，价钱也差不多，
维生素买家：猪**基
维生素套餐：1盒装【100mg*60粒】-澳洲swisse男士复合维生素多种综合性免疫抵抗力代谢斯维诗
维生素测评：活动价买的很划算，日期新鲜，查过了是正品
维生素买家：l**2
维生素套餐：100片x5盒【新效期至2027年2月】-【双11最后2天】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b烟酰胺
维生素测评：药店买不到这个药，是不是因为便宜不挣钱啊
维生素买家：陈**君
维生素套餐：【共110粒】2盒50粒+10粒-【双11最后2天】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：宝贝一直在吃的，遇到活动买一些
浏览“哪些水果含维生素a高比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人需要补充什么维生素
下一篇：蔬菜维生素d十大排行榜最新
