老年人一天吃多少维生素b12
若安好维生素：老年人一天吃多少维生素b12
老年人每天推荐摄入的维生素B12量为2.4微克。这个数值是根据美国国家科学院、工程院和医学院设立的食品和营养委员会制定的建议摄入量。不过，具体的需求可能因个人健康状况，饮食习惯等因素有所不同。如果有疑问，最好咨询医生或营养师。
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