补钙用哪个维生素比较好
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补钙时，通常建议同时补充维生素D，因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物或补充剂摄取。
以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：补钙用哪个维生素比较好一、 油性鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和 herrings）
若安好维生素：补钙用哪个维生素比较好二、 蛋黄
若安好维生素：补钙用哪个维生素比较好三、 牛奶、豆浆等乳制品
若安好维生素：补钙用哪个维生素比较好四、 许多早餐谷物也添加了维生素D
但是，请记住，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养师，以确保所选补充剂适合您的个人健康状况。
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