吃维生素d和e的好处是什么
若安好维生素：吃维生素d和e的好处是什么
维生素D和E对人体健康都有许多好处：
若安好维生素：吃维生素d和e的好处是什么一、 维生素D：
- 促进钙吸收，维持骨骼健康。
- 增强免疫系统功能。
- 支持肌肉功能。
- 可能有助于预防某些疾病，如骨质疏松症、心血管疾病和某些类型的癌症。
若安好维生素：吃维生素d和e的好处是什么二、 维生素E：
- 是一种强大的抗氧化剂，帮助保护细胞免受自由基损害。
- 支持免疫系统功能。
- 对皮肤健康有益，可以减缓衰老过程。
- 可能有助于预防某些疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症。
需要注意的是，虽然维生素D和E对健康有益，但过量摄入也可能导致不良影响。因此，在补充维生素之前，请咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜的剂量。
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