哪种维生素d促进钙吸收
若安好维生素：哪种维生素d促进钙吸收
维生素D有助于促进肠道对钙的吸收。在维生素D家族中，维生素D3（胆骨化醇）和维生素D2（麦角骨化醇）都能促进钙的吸收，但维生素D3的作用通常被认为更强一些。
若安好维生素：哪种维生素d促进钙吸收第 1 部分
人体可以通过阳光照射皮肤自行合成维生素D3，也可以通过食物或补充剂获取维生素D2和D3。为了确保足够的钙吸收，维持骨骼健康，适量的维生素D摄入是非常重要的。不过，请根据个人健康状况，在医生或营养师的建议下合理补充维生素D。
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