钙片和维生素什么时候吃好
若安好维生素：钙片和维生素什么时候吃好
钙片和维生素的服用时间可以根据个人的生活习惯和产品说明来决定，但通常有以下建议：
若安好维生素：钙片和维生素什么时候吃好一、 钙片：最好在餐后服用，尤其是晚餐后。这是因为钙的吸收需要胃酸的帮助，而餐时或餐后胃酸分泌较多。此外，晚上服用钙片还可以帮助骨骼在夜间修复和重建。
若安好维生素：钙片和维生素什么时候吃好二、 维生素：水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）可以在一天中的任何时候服用，最好随餐服用以提高吸收率。脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）则需要脂肪帮助吸收，因此最好在餐后服用。
然而，具体服用时间和剂量应根据医生或营养师的建议，以及产品说明书上的指示进行。如果同时服用多种补充剂，可能需要分开服用，以避免过量或相互作用。
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