维生素c吃多了皮肤会发红吗
若安好维生素：维生素c吃多了皮肤会发红吗
通常情况下，过量摄入维生素C不会直接导致皮肤发红。然而，每个人的身体反应可能不同。如果你在服用大剂量的维生素C后出现皮肤发红等不适症状，建议立即减少摄入量，并咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：维生素c吃多了皮肤会发红吗第 1 部分
一般而言，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。通过均衡饮食（如食用富含维生素C的水果和蔬菜）通常可以满足人体对这种维生素的需求。如果需要补充剂，请务必遵循产品说明或专业医疗人员的建议，以避免潜在的副作用。常见的副作用包括腹泻、恶心、呕吐、腹部痉挛等，但这些通常与高剂量维生素C有关，而不是皮肤发红。
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