人缺维生素a会得什么病
若安好维生素：人缺维生素a会得什么病
人体缺乏维生素A可能会导致夜盲症，这是一种由于视网膜感光物质不足所引起的视觉障碍，患者在暗处的视力会明显下降。此外，维生素A缺乏还可能导致干眼症、免疫功能下降等问题。长期严重的维生素A缺乏甚至可能引起眼部损伤，最终导致失明。因此，保持适量的维生素A摄入对于维护良好的视力和增强免疫力是非常重要的。
若安好维生素：人缺维生素a会得什么病第 1 部分
富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物性食品，以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。如果你担心自己或家人可能存在维生素A缺乏的情况，请咨询医生或营养师获取专业的建议。
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