抽烟吃什么维生素
若安好维生素：抽烟吃什么维生素
抽烟时，身体会失去大量的维生素，尤其是维生素C。因此，抽烟的人应该通过饮食或补充剂增加维生素C的摄入量。此外，抽烟还可能会影响其他维生素和矿物质的吸收，如维生素E、维生素B群（特别是维生素B6、B12）、以及叶酸等。
若安好维生素：抽烟吃什么维生素第 1 部分
不过，最好的解决方法还是戒烟。补充维生素虽然可以帮助减轻一些负面影响，但无法完全抵消吸烟带来的健康风险。如果您有抽烟的习惯，并且考虑通过补充维生素来改善健康状况，请咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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