儿童维生素c咀嚼片大人一天几粒合适
若安好维生素：儿童维生素c咀嚼片大人一天几粒合适
成人不应该依赖儿童维生素C咀嚼片来补充维生素C。成人的剂量通常比儿童的剂量要大。一般来说，成人的推荐维生素C摄入量为每天75-90毫克，上限为2000毫克。一些维生素C咀嚼片可能每片含有60毫克或100毫克的维生素C，但具体取决于产品类型和品牌。
若安好维生素：儿童维生素c咀嚼片大人一天几粒合适第 1 部分
如果你是成人并希望通过维生素C咀嚼片补充维生素C，请先阅读产品标签上的建议用量，并考虑咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的剂量。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、腹痛和其他不适症状。
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