维生素b能吃几天
若安好维生素：维生素b能吃几天
维生素B族是水溶性维生素，人体内不能大量储存，多余的会通过尿液排出体外。因此，理论上可以连续服用维生素B族几天到几周，但具体服用时间需要根据个人情况和医生的建议来确定。
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如果你是因为缺乏维生素B而需要补充，那么在症状改善后可以在饮食中增加富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、蛋类、豆类等，从而减少或停止服用维生素B补充剂。
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如果你是为了提高精力或改善皮肤健康等目的而服用，则应该遵循产品说明或医生的建议，不要长期过量服用。
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总之，在没有医疗指导的情况下，不建议自行长期大量服用任何营养补充剂。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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