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吃维生素B2（核黄素）有助于：
若安好维生素：吃维生素b2可以一、 促进身体成长发育。
若安好维生素：吃维生素b2可以二、 维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
若安好维生素：吃维生素b2可以三、 帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：吃维生素b2可以四、 预防口腔炎症，如口角炎。
不过，服用任何补充剂之前，请先咨询医生或营养专家。过量摄入维生素B2可能导致尿液变黄，但一般不会产生严重副作用。然而，对于特定人群（如孕妇或有某些疾病的人），可能需要特别注意剂量。确保您的饮食均衡且多样化，以获取所需的营养素。
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