维生素缺乏症一览表口诀
若安好维生素：维生素缺乏症一览表口诀
维生素a缺，夜盲症来凑，
若安好维生素：维生素缺乏症一览表口诀第 1 部分
b1不足眼花乱，脚气病也跟随。
若安好维生素：维生素缺乏症一览表口诀第 2 部分
b2又称核黄素，口腔溃疡它捣蛋，
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c族丰富免疫强，坏血病怕是难免。
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d钙磷骨骼要，缺了佝偻或骨软。
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e对眼睛好，缺乏皮肤易干燥。
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k参与凝血过程，少了出血不好办。
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叶酸孕妇必备，贫血神经受影响。
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铁是血红蛋白，贫血症状别忽视。
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碘是甲状腺朋友，缺了容易甲亢闹。
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锌助消化促生长，儿童发育不可少。
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镁参与众多反应，心脏神经缺不得。
若安好维生素：维生素缺乏症一览表口诀第 12 部分
硒防癌抗氧化，免疫力因此高。
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以上口诀虽简短，维生素们作用大。记得饮食均衡，健康生活靠它们。
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