维生素a可以长时间服用吗
若安好维生素：维生素a可以长时间服用吗
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统等有重要作用。适量摄取是有益的，但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：维生素a可以长时间服用吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐摄入维生素a的rda（推荐每日摄入量）为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果你的饮食中已经包含了足够的维生素a，通常不需要额外补充。
若安好维生素：维生素a可以长时间服用吗第 2 部分
长期大量服用维生素a可能会导致中毒，症状包括头痛、恶心、视力模糊、皮肤干燥、骨骼发育问题等。特别是孕妇和哺乳期妇女，过量摄入可能对胎儿或婴儿造成伤害。
若安好维生素：维生素a可以长时间服用吗第 3 部分
因此，除非在医生的指导下，不建议长时间大量服用维生素a。如果你担心维生素a不足，应首先通过改善饮食来获取，如吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。如果需要补充，应在医生的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：绿**林
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片()60片1瓶盒 x 1盒-香港直邮卓营方维生素D3钙咀嚼片100片预防骨质疏松儿童成人美国
维生素测评：还是准字号更放心，老品牌子，值得信赖。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：包装完整，用了一段时间，效果很好，商家服务一流，发货速度很快。
维生素买家：马**强
维生素套餐：男士多维-【买3送1】海兰鑫牌钙维生素D软胶囊200粒/300粒 补充钙、维生素D
维生素测评：给爸，希望有用
维生素买家：美**光
维生素套餐：60片+60片-汤臣倍健液体钙维生素K2钙片软胶囊男女中老年补钙碳酸官方正品
维生素测评：超级好，是正品，价格优惠！
维生素买家：刘**西
维生素套餐：善存佳维片0片（0天量）-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：东西性价比很高，这家卖的是正品，非常的满意，身边的朋友都吃这款保健品，送人自用两相宜，会继续支持店家！
浏览“维生素a可以长时间服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老吃维生素e好不好
下一篇：儿童补充维生素哪种好
