每天200毫克维生素c多不多
若安好维生素：每天200毫克维生素c多不多
维生素c的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人（19-50岁），一般建议每日摄入75-90毫克的维生素c。如果你每天摄入200毫克的维生素c，如果没有特殊的疾病需要额外补充，这可能超过了正常需求，但还不至于对大多数人造成负面影响，除非你已经有维生素c过量的风险，比如肾病患者。
若安好维生素：每天200毫克维生素c多不多第 1 部分
然而，每个人对维生素c的需求可能会有所不同，如果你有特殊的身体状况或正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。如果你在补充维生素c时感到不适，如腹泻、胃部不适等，应立即停止并寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**s
维生素套餐：AD+营养胶囊【保质期到2025-4月份】-澳洲Cenovis维生素C咀嚼片萃益维VC无糖天然成人儿童2瓶
维生素测评：服用频次：不错，物廉价美。
维生素买家：t**9
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-英国HB荷柏瑞维生素C玫瑰果1000mg女性维C片120片成人正品
维生素测评：好，吃了有效果
维生素买家：梁**女
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-Jamieson健美生维生素C咀嚼片VC片焕白提亮内服儿童成人维C免疫力
维生素测评：提高免疫力首选，每天一粒，非常实惠，爱了爱了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-英国HB荷柏瑞复合维生素男士成人维生素c90片*2瓶
维生素测评：熬夜比较多，现在每天睡前吃一粒用一粒，吸收的非常快，脸都不会那么黄黄的了，朋友都说我显白很多
维生素买家：t**9
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素C-生命维他 多种维生素矿物质片成人B族男女性b1 b6 b2 b12正品
维生素测评：网上买维生素很方便，性价比高，吃完再回购
浏览“每天200毫克维生素c多不多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a长期缺乏会引起什么疾病
下一篇：维生素wc有啥功效
