早上吃维生素ad晚上吃d3可以吗
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维生素ad和d3是两种不同的维生素,但它们在人体内可以协同作用。维生素a(维生素a醇)主要对眼睛健康、皮肤和黏膜有重要作用,而维生素d3(胆固醇类衍生物)则有助于钙的吸收和骨骼发育。

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一般来说,维生素d3的补充通常在白天进行,因为它的吸收与日光照射有关。然而,如果你选择在晚上服用,也不会有太大的问题,只要确保总的摄入量在推荐范围内,并且不与食物中的钙或其他可能影响d3吸收的物质冲突。

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不过,为了更准确地指导你的补充计划,建议你咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体需求和身体状况给出专业的建议。


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