补铁为啥要加维生素c
若安好维生素：补铁为啥要加维生素c
补铁时添加维生素c的主要原因是因为维生素c具有良好的抗氧化性和促进铁吸收的作用。以下两点是主要原因：
若安好维生素：补铁为啥要加维生素c一、 增强铁的吸收：维生素c能够帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，特别是非血红素铁（存在于植物性食物中）。它能够与铁结合形成一种可溶性形式，使得铁更容易被人体肠道吸收。
若安好维生素：补铁为啥要加维生素c二、 防止铁质氧化：铁在体内容易被氧化为三价铁，这种形式的铁不易被人体利用。而维生素c具有还原性，可以将三价铁还原为二价铁，使得铁更易于被人体利用。
因此，在补铁的过程中，同时补充维生素c可以帮助提高铁的利用率，减少铁的流失，并有助于预防缺铁性贫血的发生。但是，过量的维生素c也可能影响铁的吸收，所以一般建议在医生或营养师的指导下适量摄取。
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