体内维生素c含量高的水果
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常丰富的水果，一个中等大小的橙子可以提供约70毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃大约含有100-160毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果三、 草莓：草莓虽然个小，但营养价值高，一个中等大小的草莓含有约50毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果四、 柠檬：柠檬也是富含维生素c的水果，一个柠檬大约含有50毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果五、 西红柿：西红柿虽说是蔬菜，但其维生素c含量也不低，一个中等大小的西红柿含有约23毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果六、 芒果：芒果含有丰富的维生素c，一个中等大小的芒果约含有36毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果七、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，尤其是红色和黄色的甜椒，每100克可提供超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：体内维生素c含量高的水果八、 橙黄色的水果如柑橘、菠萝等也含有丰富的维生素c。
这些水果不仅可以直接食用，也可以用来制作果汁或者加入到饮食中，以增加维生素c的摄入。但需要注意的是，维生素c在高温下容易被破坏，所以在烹饪时尽量选择生吃或短时间烹调。
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