各种水果里维生素c含量
若安好维生素：各种水果里维生素c含量
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对皮肤、骨骼和免疫系统等都有重要作用。以下是一些常见水果中维生素c的含量（数据可能会因品种、成熟度和处理方式而略有差异）：
若安好维生素：各种水果里维生素c含量一、 橙子：一个中等大小的橙子（约120克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量二、 草莓：100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量三、 猕猴桃：一个小猕猴桃（约60克）含有约93毫克的维生素c，是所有水果中维生素c含量最高的。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量四、 柠檬：一个柠檬（约100克）含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量五、 蓝莓：100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量六、 石榴：100克石榴籽含有约8毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量七、 橙汁：一杯（约240毫升）100%纯橙汁可能含有约50-70毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量八、 苹果：一个中等大小的苹果（约180克）含有约8毫克的维生素c。
请注意，这些数据仅供参考，实际含量可能会有所不同。为了确保获取足够的维生素c，建议多样化饮食，包括各种颜色的水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：桃**8
维生素套餐：400单位*24粒x盒+400U*12粒×4盒-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片碳酸钙中老年成年男青年
维生素测评：每天要吃的
维生素买家：寒**静
维生素套餐：0.15g*0粒x1盒+爱乐维复合维生素0片【贫血孕妈1月用量】-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片正品旗舰
维生素测评：南无阿弥陀佛
维生素买家：良**景
维生素套餐：1盒【金贝特令60粒装】大规格-健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评：收到了收到了，物美价廉，和以前买的一样。
维生素买家：曹**3
维生素套餐：100mg*0粒x盒【天然维E】-汤臣倍健液体钙维生素D3维生素K2钙片400粒补钙片中老年礼盒长辈
维生素测评：购物不错不错不错，物流给力服务态度很好，祝店家红红火火，下次继续光顾。给个好评语!
维生素买家：散**＇
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-Swisse斯维诗柠檬酸钙娘娘片维生素D3补钙女性中老年孕妇钙片*2瓶
维生素测评：一直回购的钙片，这次买是最划算的，效果很好，刚好是补钙的季节
浏览“各种水果里维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b吃几粒一天
下一篇：对维生素c过敏是什么原因
