16岁孩子能吃维生素c吗
若安好维生素：16岁孩子能吃维生素c吗
维生素c是一种水溶性维生素，对青少年的生长发育有着重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。16岁的孩子完全可以正常摄入维生素c，但并不需要额外补充，因为他们可以从日常饮食中获取足够的维生素c。
若安好维生素：16岁孩子能吃维生素c吗第 1 部分
新鲜的水果和蔬菜是维生素c的主要来源，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。建议孩子多吃这些食物，如果饮食均衡，一般不会出现维生素c缺乏的情况。
若安好维生素：16岁孩子能吃维生素c吗第 2 部分
如果孩子有特殊需求，比如运动量大、消化吸收功能较差或者有特定疾病需要医生建议补充，可以考虑在医生指导下适当补充维生素c片剂。但总的来说，天然食物是最好的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**家
维生素套餐：【标准装】1盒-康恩贝维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC维C正品
维生素测评：货收到，在使用中，是正品，希望能有效果.还是给个好评.
维生素买家：t**3
维生素套餐：高含量仁和成人维生素C100粒装】买2送1买送2-21金维他多维元素片复合维生素多种多元维生素片男女儿童孕妇钙片
维生素测评：我挺喜欢的，性价比很高，味道也是酸酸甜甜的甜橙味，现在有了这款产品，冬季也不容易感冒了，提高一下免疫力，现在上班很轻松，不像之前那么疲劳了，给个大大的赞
维生素买家：t**5
维生素套餐：72粒x盒-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性维c男士女维软糖18+女生
维生素测评：这个生产日期也太久了吧，都是2022年的了
维生素买家：挽**干
维生素套餐：100片x瓶-108粒维生素B族vb复合维生素片b1b2b6男女多种增强补充维生素B
维生素测评：快递到的很快
维生素买家：清**徵
维生素套餐：善存女士多维片40片-同仁堂维生素b族片多种复合维生素b1b2b6 b12男女士vb补钙多维c片
维生素测评：掰开才能吃进去药片子倒也不用做这么大
浏览“16岁孩子能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人维生素d有哪些品牌
下一篇：维生素e去痘印有作用吗
