吃了西红柿可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：吃了西红柿可以吃维生素c吗为什么
当然可以。西红柿本身就是一种富含维生素C的蔬菜。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性等。每100克熟透的西红柿大约含有24毫克的维生素C。
若安好维生素：吃了西红柿可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
所以，直接食用西红柿或者将西红柿加入到饮食中，如做番茄炒蛋、番茄汤等，都能为身体提供维生素C。不过，为了获取更全面的营养，建议在饮食中多样化摄取各种新鲜水果和蔬菜。
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