维生素c和维c可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和维c可以一起吃吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。"维C"可能是你对维生素C的简称。实际上，它们是同一种东西，只是叫法不同。维生素C可以作为一种单独的补充剂购买和服用，也可以存在于许多食物中，比如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c和维c可以一起吃吗第 1 部分
如果你需要额外补充维生素C，可以选择维生素C片或者泡腾片等形式，这些都是安全的，可以与日常饮食中的维生素C同时摄入。但是，一般情况下，从食物中获取维生素C就足够了，不需要额外大量补充，因为过量的维生素C可能会导致肠胃不适。如果你有任何关于补充维生素C的疑问，最好先咨询医生或营养师的建议。
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