维生素a5000单位一天吃几粒合适
若安好维生素：维生素a5000单位一天吃几粒合适
维生素A的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的维生素A需求量为男性900-1300微克视黄醇当量（RAE），女性700-900 RAE。如果需要补充，一般建议遵循产品说明书上的指导，因为每种维生素A补充剂的含量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素a5000单位一天吃几粒合适第 1 部分
如果你看到的维生素A补充剂是5000单位/粒，那么每粒就含有10,000-20,000 RAE。对于一般人群，直接服用一粒可能超过了日常推荐量。建议你先从每日一片开始，然后根据自身情况和医生建议调整剂量。请务必在使用任何补充剂之前咨询医生或营养师，以确保安全和有效性。
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