吃完饭多久能吃维生素b
若安好维生素:吃完饭多久能吃维生素b

一般来说,维生素B的摄入没有特定的时间限制,你可以随时补充。不过,为了更好地吸收和利用维生素B,建议在饭后服用,因为食物中的某些成分可以帮助身体更好地吸收。特别是维生素B12,它主要存在于动物性食品中,与食物一起摄入效果更好。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议,以确定最佳的补充时间。


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