什么东西有维生素b最多
若安好维生素：什么东西有维生素b最多
富含维生素b的食物有很多种，以下是一些常见的高维生素b食物：
若安好维生素：什么东西有维生素b最多一、 粮谷类：全麦面包、燕麦、糙米、小麦胚芽、玉米等。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多二、 肉类和禽类：鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉（尤其是内脏，如肝、肾）。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多三、 海鲜：鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼）、贝类（如牡蛎、蛤蜊）。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多五、 蛋类：鸡蛋。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多六、 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、黑豆、绿豆、豌豆等。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多七、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜）、甜椒、西红柿、胡萝卜。
若安好维生素：什么东西有维生素b最多八、 水果：香蕉、猕猴桃、橙子、草莓、芒果等。
请注意，维生素b族包括多种维生素（b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12等），它们在不同的食物中含量各有不同。均衡饮食是获取各种维生素b的关键。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：入**深
维生素套餐：6个口味混合500克-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族女性男士烟酰胺30+
维生素测评：我弟说不错
维生素买家：l**7
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日免疫力进口营养品30/40岁
维生素测评：还没开封吃，等拆了再来评价
维生素买家：t**3
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-【晁然推荐】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：看着不错，期待补钙效果
维生素买家：星**0
维生素套餐：本品1盒+斯利安9片1盒-白云山维生素b族多种复合片男士专用b2b12b6b3女性正品
维生素测评：听医生说吃这个可以补钙就来购买比药店便宜多了，听说钙尔奇的碳酸钙钙吸收很好，钙含量也多发货很快但愿吃了身体健康吧!好评!
维生素买家：真**吧
维生素套餐：【儿童疗程装】24粒*6盒买即送48粒钙（美国医学会建议终身补充）-sungneo维生素C咀嚼片成人维c VC儿童男女维他命含片正品
维生素测评：双十一囤啦，宝宝冬天需要补钙，一直吃星鲨，小鱼状宝宝爱吃，星鲨值得信赖。
浏览“什么东西有维生素b最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常吃维生素e有什么好处和坏处
下一篇：简述b族维生素的种类及主要功能
