龙眼有维生素c吗是真的吗

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是的，龙眼（又称为桂圆或红枣）含有丰富的维生素C。每100克新鲜龙眼肉中大约含有26毫克的维生素C，虽然这个含量可能不如柑橘类水果高，但仍然属于膳食中维生素C的一个良好来源。维生素C对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤等。所以适量食用龙眼可以为身体提供一部分所需的维生素C。

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