维生素a的中毒量
若安好维生素：维生素a的中毒量
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的营养素之一，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素a也可能导致中毒，这种状况称为维生素a中毒，尤其是在儿童和孕妇中更为常见。
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维生素a的中毒剂量通常是：
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- 成人：每天摄入超过30,000国际单位（iu）的维生素a（相当于大约25,000微克的视黄醇）可能会引起中毒症状。
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- 儿童：儿童对维生素a的需求量较小，但过量摄入也会有问题。例如，婴儿每天摄入超过1,000 iu（约800微克视黄醇），幼儿每天超过2,500 iu（约2,000微克视黄醇）都可能引起中毒。
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请注意，这些数值仅供参考，具体的中毒剂量可能因个体差异和健康状况而有所不同。正常情况下，从食物或补充剂摄取的维生素a量通常不会导致中毒，但如果超过推荐的日常摄入量，应立即停止并咨询医生。
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